那覇市与儀にあるマルミハウス主人とランチにいくのが楽しみな薬膳料理のお店です。

波之上ビーチを天気のいい日にグラウンディングした。裸足になり、大地と繋がるように五感を鍛える。歩いてみるととても気持ちよくて癒される。まだ風が冷たい日だったけど、砂場の暑さ海水の冷たさを感じながら 体を整える。深く鼻からすって口からゆっくり…

体の中の活性酸素を除去してくれる水素吸入をはじめる。ウォーキング１日30分以上土日は5000～一万歩歩いた。一万歩歩いた時は疲れが凄かったので無理ないように歩くことが大切だと実感した。風を感じながら花木を眺めながらなるべく自然に触れあうようにし…