コスモ

ある日子宮頚がん腺癌

海辺を歩く

波之上ビーチを天気のいい日にグラウンディングした。裸足になり、大地と繋がるように五感を鍛える。歩いてみるととても気持ちよくて癒される。まだ風が冷たい日だったけど、砂場の暑さ海水の冷たさを感じながら

体を整える。深く鼻からすって口からゆっくり息を出す。

心配事や痛み恐れ病気になるとどうしてもネガティブな感情も出てくる。そんなときは浅い呼吸になっているので、意識をして深い呼吸をする事が大切。